In cele mai multe cazuri, hernia de disc se datoreaza uzurii naturale a discului cu varsta, numita si degenerare discala. Discul devine mai putin flexibil si mai predispus la uzura.
Majoritatea oamenilor nu pot identifica cauza herniei de disc. Aceste hernii pot aparea atunci cand ridicati obiecte grele folosind muschii spatelui in loc de picioare si coapse. Ele pot aparea, de asemenea, prin rotirea anormala a spatelui. Cu toate acestea, exista si alti factori care nu au legatura cu varsta, care pot creste riscul de hernie de disc. Excesul de greutate provoaca stres suplimentar pe discurile spatelui lombar. Unii oameni pot avea o predispozitie genetica la discul rupt. Avand un loc de munca solicitant din punct de vedere fizic si fumatul poate reduce alimentarea cu oxigen a discului, determinandu-l sa degenereze mai repede.
Este posibil sa aveti o hernie de disc fara a avea simptome. Acest lucru se intampla la multi oameni. Ei pot afla ca au o hernie de disc in timp ce fac investigatii pentru o alta problema. Discurile pot provoca simptome tipice. Durere in brate sau picioare, adesea descrisa ca injunghiere. Durere la nivelul feselor, coapselor sau picioarelor, amorteala sau furnicaturi. Simptomele exacte depind de localizarea herniei de disc si daca aceasta apasa pe nervi. Ar trebui sa discutati cu un medic despre durerea cu care va confruntati.
Medicul dumneavoastra va avea, de obicei, posibilitatea de a spune daca aveti o hernie de disc prin efectuarea unui examen fizic si intreband despre istoricul medical. Vi se poate cere sa te intinzi pe spate si sa iti misti picioarele in diferite pozitii.
De asemenea, va pot verifica reflexele, forta musculara, capacitatea de a merge, capacitatea de a simti un contact moale, o intepatura si o vibratie. In cazul in care medicul dumneavoastra crede ca o alta afectiune cauzeaza durerea sau trebuie sa vada care nervi sunt afectati de hernia de disc, el sau ea poate comanda unul sau mai multe dintre urmatoarele teste: radiografie, ct, RMN si, rareori, mielografie.
Echipa medicala poate efectua un studiu de conducere nervoasa sau o electromiografie pentru a determina localizarea leziunilor nervoase. Trateaza hernia fara operatie!
In multe ocazii, fiind atent cu miscarile si de a lua medicamente durere amelioreaza simptomele pentru majoritatea oamenilor.
Antialgice over-the-counter, cum ar fi acetaminofen, ibuprofen, sau naproxen sunt optiuni bune pentru usoara pana la moderata durere. Daca durerea este severa, medicul dumneavoastra va poate recomanda o injectie de cortizon sau relaxante musculare.
Rareori, opioidele pot fi prescrise pentru o perioada scurta de timp daca alte tratamente nu functioneaza. Kinetoterapia poate ajuta, de asemenea, la gestionarea durerii cu pozitii, intinderi si exercitii concepute pentru a minimiza disconfortul cauzat de hernia de disc.
Putine persoane cu hernie de disc au nevoie de o interventie chirurgicala, dar daca este necesar, chirurgii pot efectua o discectomie. Acest lucru se poate face in mod deschis sau minim invaziv. Se compune din indepartarea partii proeminente a discului. Uneori, in caz de instabilitate spinala, este necesar un implant osos in care vertebrele sunt topite cu o bucata de metal.
Cum iti poti proteja spatele
Forta si flexibilitatea uimitoare care sunt proiectate in partea inferioara a spatelui il fac, de asemenea, susceptibil de a dezvolta o multime de probleme. Si din cauza numerosilor nervi care circula prin coloana vertebrala si in restul corpului, o problema in partea inferioara a spatelui poate duce la dureri de picioare, probleme de sold si multe altele.
Video cu anatomia coloanei vertebrale lombare Vedere de profil a coloanei vertebrale lombare etichetand L1, L2, L3, L4 si L5.
Protejarea spatelui inferior implica luarea de masuri pentru a evita ranirea directa, pentru a preveni traumatismele indirecte si pentru a controla evolutia unei probleme care poate sa fi aparut deja.
Muschii puternici si de sustinere din tot trunchiul tau sunt esentiali pentru a-ti sustine coloana vertebrala. Exercitiile de construire a nucleului includ:
Exercitii cardiovasculare cu impact redus, cum ar fi mersul normal sau rapid, care ajuta la cresterea fluxului de sange catre coloana vertebrala si la intinderea muschilor. Un flux adecvat de sange furnizeaza nutrienti vindecatori si hidratare structurilor din partea inferioara a spatelui.
Terapia cu apa, care ofera o gama mai mare de miscare datorita plutirii apei, in special pentru exercitiile care necesita ridicarea picioarelor. Apa ofera rezistenta si prin frecare blanda, permitand intarirea si conditionarea unui muschi lezat. Terapia cu apa este optima pentru persoanele care au dureri cronice de spate si considera ca este prea dureros sa faca exercitii fizice fara efectul de sustinere al apei.
Antrenamente cu mingea, cum ar fi stati pe minge intermitent timp de aproximativ 20 pana la 30 de minute si/sau folositi mingea pentru intinderi si exercitii care antreneaza muschii de baza. Consultati Terapia cu minge de exercitiu pentru ameliorarea durerilor de spate
Daca exercitiul ti se pare dificil sau imposibil, fa-ti mici obiective pentru a te misca incet, cum ar fi sa urci si sa cobori scarile de 3 ori la rand sau sa te plimbi intr-un parc cu un prieten.
