Va simtiti anxios? Nu sunteti singur. Anxietatea este una dintre cele mai frecvente tulburari psihice din lume, afectand peste 20 de milioane de persoane. Si nu sunt doar persoanele de 20 si 30 de ani care se lupta cu anxietatea. Anxietatea poate afecta persoanele de orice varsta.
Dar nu este intotdeauna usor sa gestionezi anxietatea. De fapt, anxietatea poate fi foarte greu de gestionat. Te poate face sa te simti foarte incordat si stresat.
Si de aceea este atat de important sa gasesti modalitati de a face fata anxietatii. Puteti incerca diferite tratamente pentru anxietate, inclusiv medicamente sau terapie. Dar, indiferent de ceea ce faci, va fi nevoie de mult efort si perseverenta pentru a-ti depasi anxietatea.
Din fericire, exista, de asemenea, o multime de modalitati de a va ajuta sa va gestionati anxietatea. De exemplu, puteti incerca modalitati naturale de a face fata anxietatii. Iar una dintre cele mai bune modalitati de a gestiona anxietatea este sa folosesti uleiul esential de arbore de ceai.
Uleiul esential de arbore de ceai este un tratament natural pentru anxietate. Si a fost folosit pentru a trata anxietatea de mult timp. De fapt, uleiul esential de arbore de ceai a fost folosit pentru a trata anxietatea inca din secolul al XVII-lea.
Asta pentru ca uleiul esential de arbore de ceai este cu adevarat eficient in tratarea anxietatii. Si nu are efecte secundare daunatoare. De fapt, uleiul esential de arbore de ceai este foarte bun pentru sanatatea ta.
Uleiul de arbore de ceai este, de fapt, un antiseptic natural, antiinflamator si eficient in tratarea anxietatii, deoarece este un calmant natural al stresului.
Asadar, daca sunteti in cautarea unui tratament natural pentru anxietate, incercati sa folositi ulei de arbore de ceai. Este o modalitate excelenta de a va gestiona simptomele de anxietate.
Sa nu uitam de asemenea ca anxietatea poate fi o problema greu de rezolvat. Aceasta poate pune stapanire pe viata ta, iti poate ingreuna concentrarea si chiar te poate impiedica sa te bucuri de momente de care te-ai bucura in mod normal.
Dar exista speranta. De fapt, exista si alte lucruri pe care le puteti face pentru a va ajuta sa va rezolvati problema anxietatii. Iata unele sfaturi eficiente:
- Vorbiti cu cineva despre anxietatea dumneavoastra
Aerisirea sentimentelor tale cu o alta persoana poate fi foarte utila pentru a face fata anxietatii. Va poate ajuta sa intelegeti si sa acceptati faptul ca aveti aceasta afectiune si, de asemenea, va poate ajuta sa stabiliti legaturi cu alte persoane care au trecut prin acelasi lucru.
- Beti multe lichide
A bea multe lichide este esential pentru a va mentine corpul hidratat. Acest lucru va ajuta la scaderea riscului de a va confrunta cu deshidratarea si cu alte probleme conexe, cum ar fi ameteli si crampe musculare.
- Faceti exercitii fizice in mod regulat
S-a demonstrat ca exercitiile fizice sunt utile in combaterea anxietatii. Nu numai ca va va da o stare de bine, dar va poate imbunatati si sanatatea fizica. Daca va luptati cu anxietatea, este esential sa gasiti o activitate care sa va faca placere si care sa va ajute sa va mentineti in forma.
- Luati in considerare medicatia, daca este cazul
Daca masurile de mai sus nu par sa functioneze pentru dumneavoastra, discutati cu medicul dumneavoastra despre medicamente. Exista o varietate de medicamente care pot ajuta la diminuarea simptomelor de anxietate si multi oameni considera ca acestea sunt eficiente in tratarea afectiunii lor.
Cum au aparut uleiurile esentiale?
Ulei esential, substanta foarte volatila izolata printr-un proces fizic dintr-o planta odorifera dintr-o singura specie botanica. Uleiul poarta numele plantei din care provine; de exemplu, ulei de trandafir sau ulei de menta. Astfel de uleiuri au fost numite esentiale deoarece se credea ca reprezinta insasi esenta mirosului si a aromei.
Distilarea este cea mai comuna metoda de izolare a uleiurilor esentiale, dar alte procese – inclusiv inflorirea (extractia prin utilizarea grasimilor), macerarea, extractia cu solvent si presarea mecanica – sunt utilizate pentru anumite produse. Plantele mai tinere produc mai mult ulei decat cele mai vechi, dar plantele vechi sunt mai bogate in uleiuri mai rasinoase si mai inchise la culoare din cauza evaporarii continue a fractiilor mai usoare ale uleiului.
Din numarul mare de specii de plante, uleiurile esentiale au fost bine caracterizate si identificate din doar cateva mii de plante. Uleiurile sunt depozitate sub forma de micropicaturi in glandele plantelor. Dupa difuzarea prin peretii glandelor, picaturile se raspandesc pe suprafata plantei inainte de a se evapora si a umple aerul cu parfum. Cele mai mirositoare plante se gasesc la tropice, unde energia solara este cea mai mare.
Functia uleiului esential dintr-o planta nu este bine inteleasa. Mirosurile florilor ajuta probabil la selectia naturala, actionand ca atractanti pentru anumite insecte. Uleiurile de frunze, uleiurile de lemn si uleiurile de radacina pot servi pentru a proteja impotriva parazitilor plantelor sau a distrugerilor de catre animale. Exsudatiile oleoresinoase care apar atunci cand trunchiul unui copac este ranit impiedica pierderea sevei si actioneaza ca un sigiliu protector impotriva parazitilor si a organismelor bolnave. Putine uleiuri esentiale sunt implicate in metabolismul plantelor, iar unii cercetatori sustin ca multe dintre aceste materiale sunt pur si simplu produse reziduale ale biosintezei plantelor.
